Stresshantering

Allt fler människor blir sjuka av stress. Den här kursen ger dig praktiska verktyg för att du ska kunna hantera stressen och motverka utmattningssyndrom. Kursen är uppdelade i moduler där varje modul är innehållsrik och gedigen. Du får en rad kraftfulla verktyg som du kan använda utifrån dina behov. 

Kursinnehåll

  • 1
    Modul 1 - Vad är stress?
    • Vad är stress?
    • Uppgift
    • Övning
    • Video
  • 2
    Modul 2 - Är stress verkligen farligt?
    • Är stress verkligen farligt?
    • Video
    • Uppgift
    • Övning
  • 3
    Modul 3 - Vad triggar din stress?
    • Vad triggar din stress?
    • Video
    • Uppgift
    • Övning
  • 4
    Modul 4 -
    • d
    • Video
    • Övning
    • Uppgift
  • 5
    Modul 5 - Myten om multitasking!
    • Myten om multitasking
    • Video
    • Uppgift
    • Övning
  • 6
    Modul 6 - Den livsviktiga återhämtningen
    • Den livsviktiga återhämtningen
    • Video
    • Uppgift
    • Övninig
  • 7
    Modul 7 - Modet om att vara sårbar
    • Modet att vara sårbar
    • Video
    • Övning
    • Uppgift
  • 8
    Modul 8 - Det är mycket man inte måste
    • Modet att vara sårbar
    • Video
    • Uppgift
    • Övning
  • 9
    Modul 9 - Självledarskap
    • Självledarskap
    • Video
    • Uppgift
    • Övning
  • 10
    Tack!
    • Tack!